Séance de Chi Gong

A l’occasion de leurs exercices matinaux de 11h, les résidents* ont accueilli une nouvelle intervenante extérieure qui, pendant une heure, les a initiés au Chi Gong, gymnastique traditionnelle chinoise.
Cette dernière avait non seulement pour but de diversifier les activités proposées toutes les semaines (Taï-Chi, Handy Karaté, etc.), mais aussi de découvrir cette pratique (principe, histoire et bienfaits) pour finir par quelques exercices.
Pour mémoire, Chi Gong vient du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail ». Le Chi Gong, travail de l’énergie via le corps, fait appel à une grande diversité de mouvements, postures immobiles, étirements, exercices respiratoires, visualisation et méditation.

*Résidence Les Floralies, maison de retraite médicalisée à La Ferté-sous-Jouarre (Seine-et-Marne, à 40' de Paris Est).